Cuantos en el transcurso del día sufrimos de estos grandes dolores de espalda que son incómodos y no nos dejan trabajar libremente, que nos obligan
en muchos casos a tener que tomar medicamentos.
Lo que pocos sabemos es que esto se trata de nervio ciático, el cual es el más largo y ancho de todo nuestro cuerpo y que cuando se inflama, produce cierta irritación y compresión. El efecto es un dolor en el cuerpo desde la cintura, pasa por el muslo hasta debajo de la rodilla. Con esta receta que te traemos, buscamos aliviar y además vas a saber como tratar el nervio ciático. A continuación te dejamos los ingredientes de esta increíble receta, no olvides dejar tu comentario.
Causas de la ciática
Se conocen las siguientes causas que pueden provocar esta condición:
– Alimentación inadecuada.
– Alta acumulación de toxinas en articulaciones, como el ácido úrico.
– Carencia de vitaminas del complejo B.
– Falta de magnesio, porque es esencial para fortalecer y nutrir fibras nerviosas y musculares de nuestro cuerpo.
Síntomas de la ciática
– Cierta dificultad a la hora de levantarse, sentarse o cambiar de postura.
– Incontinencia.
– Debilidad muscular.
– Hormigueo continuo en las piernas.
– Dureza o rigidez en movimientos.
– Dolor en la zona de la espalda baja.
¿Qué podemos hacer?
Podemos empezar a tomar una serie de medidas para combatir y tratar la ciática:
– Realizar ejercicio de manera regular para fortalecer los músculos de la zona.
– Doblar las rodillas cuando levantamos objetos pesados y mantener siempre la espalda recta.
– Mantener un peso correcto
Las personas con mayor riesgo de padecer de ciática:
– Personas que suele levantar objetos pesados.
– Fumadores.
– Personas que sufren de artritis u osteoporosis.
Recetas caseras para tratar la ciática:
Como hemos comentado al principio del artículo, os vamos a proporcionar una serie de soluciones que puedes utilizar para combatir este problema común.
Para empezar, vamos a masajear la parte afectada con una cebolla partida por la mitad. Realiza movimientos circulares durante al menos diez minutos.
Puedes repetir el masaje tras dos horas.
Entonces, haz un puré con 4 papas, lo pones en un paño limpio y aplícalo en la zona lumbar.
Debes hacer por fijarlo bien en la zona, por lo que puedes utilizar una venda o camiseta apretada hasta que pierda todo el calor y se enfríe.
Puedes repetir este procedimiento dos veces cada día.
También puedes empezar a tomar una infusión de sauce. Solo tienes que poner a hervir 50 gramos de corteza de sauce en un litro de agua.
Hiérvelo durante 15 minutos y luego ya lo dejamos reposar. Entonces, lo colamos y bebemos tres tazas de esta infusión al día, después de cada comida principal.
Si estás embarazada, no utilices este método.
Finalmente, toma una infusión de cola de caballo. Para ello, solo tienes que agregar una cucharada de cola de caballo en una taza de agua
hirviendo y dejarla enfriar. Tómala tres veces al día. Esta infusión tiene propiedades diuréticas, por lo que desinflamará y limpiará todas
las vías urinarias y eliminará todo exceso de ácido úrico e impurezas que se hayan acumulado en las articulaciones.
